Laatste nieuws

22-02-2021 | 20:30:00 Zondag 14 februari waren er ondanks de kou nog 17 lopers die een rondje langs de Utrechtse Forten hebben gelopen. Alle lopers hebben genoten van het uitzicht en hadden ook nog tijd om even een ”rondje” op de plas bij het fort te doen.  
Terug bij de auto onze altijd trouwe…

20-02-2021 | 20:00:00 Krachttraining heeft verschillende voordelen zoals het verhogen van je stofwisseling en het voorkomen/afremmen van spierafbraak op latere leeftijd. 

Een andere belangrijke reden om als hardloper krachttraining in je trainingsschema in te plannen is dat het niet alleen zorgt voor…

19-02-2021 | 16:30:00 De organisatie van de Brabantse trailserie (georganiseerd door Bert Eskes) heeft 3 data geprikt voor mooie en inspirerende trailruns door het unieke natuurgebied van Brabant. Meestal  is het mooi weer, altijd een goede verzorging en verzekerd van een leuke run en een…

11-02-2021 | 16:14:00 Het rondje langs de Utrechtse forten vindt plaats op zondag 14 februari, Valentijnsdag!
Kom lekker meelopen ( wel eerst even aanmelden).
Zolang we nog te maken hebben met COVID 19 vragen we je om zelf naar de locatie te komen. Wij zorgen dat je spullen bij het vertrekpunt veilig zijn en…

20-01-2021 | 17:45:00 Samora Strijder heeft deze maand een andere oefening voor jou bedacht om naast je loopje door weer en wind ook tijdens deze Lock down toch voldoende andere spieren te gebruiken/ te trainen. 
HAMSTRING WALKOUT 
1. Ga op je rug liggen met knieën gebogen met hoofd op de…